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Heimtrainer-Wissenschaft
1, der Unterschied zwischen Laufband und Laufen im Freien. Das Laufband ist eine Art Fitnessgerät, das Laufen, Gehen, Joggen und andere Sportarten im Freien simuliert. Der Übungsmodus ist relativ einfach und trainiert hauptsächlich die Muskeln der unteren Extremitäten (Oberschenkel, Wade, Gesäß) und die Kernmuskelgruppe.Mehr lesen -
Das Laufband ist ein riesiger Wäscheständer?
Heutzutage sind viele Städter ein wenig ungesund, der Hauptgrund ist Bewegungsmangel. Als ehemalige Person mit eingeschränkter Gesundheit fühlte ich mich in dieser Zeit oft körperlich krank und konnte keine spezifischen Probleme feststellen. Deshalb habe ich mir vorgenommen, jeden Tag eine Stunde lang Sport zu treiben. Nachdem ich Schwimmen, Spinnen, Rudern ausprobiert habe...Mehr lesen -
Der Unterschied zwischen Laufband und Laufen im Freien
Warum entscheiden sich Menschen für das Laufen, wenn sie Fett verlieren? Im Vergleich zu vielen Trainingsmethoden geben viele Menschen dem Laufen den Vorrang, um Fett zu verlieren. Warum ist das so? Es gibt zwei Gründe. Erstens ist der erste Aspekt aus wissenschaftlicher Sicht, das heißt, die Fettverbrennungsherzfrequenz kann aus dem eigenen Fett berechnet werden ...Mehr lesen -
Kaufratgeber für Laufbänder
Mit der Beschleunigung des Lebenstempos legen die Menschen immer mehr Wert auf die Gesundheit, und Laufen als einfache und effektive Aerobic-Übung wird von allen geliebt. Und Laufbänder sind zu unverzichtbaren Geräten in Haushalten und Fitnessstudios geworden. Also, wie Sie das richtige Laufband für Sie auswählen, wie Sie das Laufband verwenden ...Mehr lesen -
Wartung des Laufbandes
Das Laufband ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für die moderne Familienfitness und seine Bedeutung liegt auf der Hand. Wussten Sie jedoch, dass die ordnungsgemäße Wartung und Instandhaltung entscheidend für die Lebensdauer und Leistung des Laufbands ist? Lassen Sie mich heute für Sie die Wartung des Laufbands im Detail analysieren, damit Sie...Mehr lesen -
Der Charme des Laufbandes: Unverzichtbare Ausrüstung für einen gesunden Lebensstil
Bewegung ist der wichtigste Teil einer gesunden Lebensweise. Wie kann man also einfach und schnell drinnen trainieren, ein angenehmes Lauferlebnis genießen, aber auch die Herz- und Lungenfunktion sowie die Ausdauer verbessern, um Gewichtsverlust und Fitnesseffekte zu erzielen? Ein Laufband ist zweifellos eine ideale Wahl...Mehr lesen -
Entdecken Sie eine neue Art, auf dem Laufband zu spielen: Indoor-Fitness kann so viel Spaß machen
Liebe Fitnessbegeisterte, es ist an der Zeit, Ihre Indoor-Fitness-Stereotypen auf den Kopf zu stellen! Ich möchte Ihnen aufrichtig vorstellen, dass das Laufband, das von vielen Menschen als langweiliges Fitnessgerät angesehen wird, auch unzählige neue Möglichkeiten eröffnen kann, Indoor-Fitness so interessant und herausfordernd zu gestalten! Das Laufband...Mehr lesen -
So maximieren Sie Ihr Laufbandtraining
Der Besitz eines Laufbandes wird fast so selbstverständlich wie die Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Und es ist leicht zu verstehen, warum. Wie wir bereits in früheren Blogbeiträgen beschrieben haben, sind Laufbänder unglaublich vielseitig und geben Ihnen die volle Kontrolle über Ihre Trainingsumgebung, das Timing, die Privatsphäre und die Sicherheit. Also das...Mehr lesen -
Der Winter steht vor der Tür: Lassen Sie sich von Ihrer Fitnessreise nicht abhalten
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, verlieren viele von uns allmählich die Motivation, am frühen Morgen draußen zu joggen oder am Wochenende zu wandern. Aber nur weil sich das Wetter ändert, heißt das nicht, dass Ihr Fitnessprogramm einfrieren muss! In den Wintermonaten aktiv zu bleiben ist wichtig...Mehr lesen -
Fitness-Mythen aufgedeckt
Auf dem Weg zu Gesundheit und Fitness entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, dieses Ziel durch Fitness zu erreichen. Allerdings gibt es im Fitnessboom auch viele Missverständnisse und Gerüchte, die nicht nur dazu führen können, dass wir den gewünschten Fitnesseffekt nicht erzielen, sondern sogar dem Körper schaden können. ...Mehr lesen -
So schalten Sie die Laufband-Kletterfunktion richtig ein
Kletterschritte lernen: Aufwärmen – Klettern – schnelles Gehen – Dehnen, 8 Minuten Aufwärmen, 40 Minuten Klettern, 7 Minuten schnelles Gehen. Leitfaden zur Kletterhaltung: 1. Halten Sie den Körper mäßig nach vorne geneigt, spannen Sie nicht nur den Bauch an, sondern ziehen Sie auch die Gesäßmuskulatur und den Rücken bewusst an ...Mehr lesen -
4 Gründe, warum Laufen äußerst gesund ist
Es ist bekannt, dass Laufen gut für die Gesundheit ist. Aber warum? Wir haben die Antwort. Herz-Kreislauf-System Laufen, insbesondere bei niedriger Herzfrequenz, trainiert das Herz-Kreislauf-System, sodass es mit einem Herzschlag mehr Blut durch den Körper pumpen kann. Lunge Der Körper erhält eine bessere B...Mehr lesen
