Die Neigungsverstellung ist eine funktionale Konfiguration eines Laufbandes, auch Lift-Laufband genannt.Nicht alle Modelle sind damit ausgestattet.Die Neigungsverstellung wird auch in manuelle Neigungsverstellung und elektrische Verstellung unterteilt. Um die Benutzerkosten zu senken, verzichten einige Laufbänder auf die Neigungsverstellungsfunktion und verbessern so das Preis-Leistungs-Verhältnis.
1.Welche Vorteile bietet die Neigungsanpassung?
Die Neigung eines Laufbandes ist eine Möglichkeit, die Trainingsintensität zu erhöhen.Im Vergleich zu einem nicht abgewinkelten Laufband kann ein Laufband mit Neigungsverstellung die Wirkung des Aerobic-Trainings erheblich verbessern. Dadurch können Sie im gleichen Zeitraum mehr Kalorien verbrauchen und bessere kardiopulmonale Trainingsergebnisse erzielen. Es simuliert den Aufstieg des Benutzers auf einen Berg oder bergauf gehen.Beispielsweise können Sie die Neigung des Laufbandes erhöhen, um den Trainingseffekt zu steigern, ohne die Geschwindigkeit zu erhöhen. Wenn Ihre Herz-Lungen-Funktion nicht sehr gut ist und Sie ein Training mit hoher Geschwindigkeit und hoher Intensität nicht vertragen, ist die Neigung ein guter Helfer .
2.Wie praktisch ist die Neigungsanpassung?
Im tatsächlichen Gebrauch spielt die Neigungsanpassung definitiv eine Rolle und ist für professionelle Laufbenutzer praktischer. Für Menschen, die keine professionellen Fitnessprofis sind, kann ein halbstündiges Laufen praktischer sein.
3.Wie stark sollte der Winkel angepasst werden?
Unter normalen Umständen ist die Neigung des Laufbandes in mehreren Stufen im Bereich von 0-12 % einstellbar, und einige importierte Marken können sogar 25 % erreichen. Eine übermäßige Neigungsverstellung wird im Allgemeinen selten verwendet. Benutzer können die Neigung nach ihren Wünschen wählen Bedürfnisse.
Wenn die Neigung des Laufbandes 0 beträgt, entspricht dies dem Laufen auf ebenem Boden.Natürlich kann die Geschwindigkeit an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Um dem Gefühl eines echten Straßenlaufs näher zu kommen, passen einige Freunde unter normalen Umständen die Steigung um 1 bis 2 % an.Dadurch kann simuliert werden, dass es beim Straßenlauf keine 100 % glatte Fahrbahn gibt, und das Laufgefühl wird realistischer. Darüber hinaus muss bei zunehmender Steigung des Laufbands die Geschwindigkeit reduziert werden, da sonst der Druck auf die Knie steigt wird beträchtlich sein.
Laufbänder mit eingebauten Steigungen können sich besser an Laufbandstrecken anpassen, die Fettverbrennungseffizienz verbessern, Ihnen dabei helfen, eine Laufhaltung ähnlich dem Laufen auf der Straße beizubehalten, und können Bergsteigen simulieren. Einige professionelle Laufbandexperten passen die Steigung auch auf 1–2 % an. jedes Mal, wenn sie laufen, da dies den Windwiderstand des Laufens im Freien simulieren und das Laufen im Innenbereich dem Laufen auf der Straße näher bringen kann. Für Anfänger wird jedoch nicht empfohlen, die Steigung zu erhöhen.Nach etwas Erfahrung kann der Schwierigkeitsgrad entsprechend erhöht werden.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 03.11.2023