Wie wählt man ein Heimlaufband aus?

Beinschwester Fitness seit 10 Jahren, 7 Jahre Praxis, Kontakt mit einem Dutzend oder zwanzig Laufbändern im Fitnessstudio, aber auch um vielen Geschäften beim Kauf eines Laufbands zu helfen, ist das gebrauchte Laufband viel mehr als nur über den Freund gesprochen.

Daher lässt sich die Laufband-Kaufmethode nach langjähriger Erfahrung der Beinschwester als einfache „3 Ansichten“ zusammenfassen, diese drei Punkte sind die eigentlichen Kernpunkte, die anderen können zurückgesetzt werden.
1. Wie beurteilt man die Leistung einesTretmühle?
Der Motor ist das Herzstück eines Laufbandes, genau wie der Motor eines Autos, daher bestimmt die Qualität des Motors direkt die Leistung eines Laufbandes.

Es gibt zwei Parameter, die die Leistung des Motors widerspiegeln: Dauerleistung (CHP) und Spitzenleistung (HP).

Spitzenleistung
Die Spitzenleistung gibt die maximale Antriebskraft an, die das Laufband sofort erreichen kann, damit das Laufband für kurze Zeit auf Sprint oder maximale Belastung reagiert. Diese Leistung kann jedoch nicht aufrechterhalten werden, da sonst das Leichte trocknet und das Schwere trocknet Rauch.

Es ist wie ein Sprinter, der 100 Meter in 10 Sekunden läuft, aber er kann keinen Marathon über 100 Meter laufen.

Daher hat die Spitzenleistung keine große praktische Bedeutung und muss nicht beachtet werden. Da dieser Wert größer erscheint, wird er von Unternehmen häufig zur gezielten Werbung für Verbraucher verwendet.

Dauerhafte PS
Die Dauerleistung, auch Nennleistung genannt, gibt die Antriebskraft an, die das Laufband über einen langen Zeitraum konstant abgeben kann, und nur die Dauerleistung ist groß genug, damit Sie so laufen können, wie Sie es möchten.

Normalerweise kann 1 KWK etwa 50 bis 60 kg Traggewicht bereitstellen. Wenn die Dauerleistung zu gering oder das Gewicht zu groß ist, kann der Laufvorgang zum Stillstand kommen oder stoppen.

Es besteht kein Zweifel daran, dass es umso besser ist, je höher die Dauer-PS ist, aber je höher die Dauer-PS, desto teurer muss der Preis sein. Für diejenigen, die kostengünstige Schüler anstreben möchten, schlägt Leg Sister vor, das Gewicht der Familienmitglieder zu kombinieren und den Prinzipien im obigen Gehirndiagramm zu folgen:

(1) Kontinuierliche PS 1CHP und darunter gehören zur Kategorie der Laufmaschinen, siehe direkt PASS, 1,25CHP ist die Passlinie.

(2) Dauerleistung 1,25 ~ 1,5 CHP ist ein Laufband der Einstiegsklasse, der Preis liegt normalerweise unter 3.000 und Personen unter 75 kg können es verwenden.

(3) Das Laufband mit einer Dauerleistung von 1,5 bis 2 KWK ist am kostengünstigsten, der Preis liegt im Allgemeinen bei etwa 3 bis 4.000 PS und kann von Personen unter 100 kg verwendet werden, was im Grunde alle Familienbedürfnisse erfüllt.

(4) Anhaltende Pferdestärken über 2 PS gehören zu den High-End-Laufbändern, der Preis ist teurer, geeignet für große Gewichte, oder Sie benötigen Sprint-Trainings-Massenauswahl, aber mehr als 100 kg große Gewichte, die Verwendung von Beinschwestern wird oft nicht empfohlenTretmühle.

2. Welches Laufband-Stoßdämpfungssystem ist gut?
Wenn man das Laufband mit einem Auto vergleicht, ist der Motor der Motor und die Stoßdämpfung das Federungssystem des Autos.

Ein Laufband hat im Vergleich zum Laufen im Freien einen offensichtlichen Vorteil in seiner eigenen Stoßdämpfung. Eine gute Stoßdämpfungswirkung kann das Laufen auf das Knöchelgelenk und die Beschädigung des Kniegelenks erheblich reduzieren und auch das Laufgeräusch auf die Störung des Nachbarn im Erdgeschoss entsprechend reduzieren.

Lassen Sie sich nicht durch verschiedene scheinbar hochwertige Substantive in Geschäftswerbung verwirren, was Stoßdämpfung in der Luftfahrt, was Stoßdämpfung bei Magnetschwebebahn und sogar eine Reihe englischer Wörter bedeutet. Letztlich sind dies die folgenden Lösungen.

Keine Stoßdämpfung/Laufgürtel-Stoßdämpfung
Die meisten der ein- oder zweitausend Laufbänder verfügen über kein Stoßdämpfungssystem, und bei einigen Produkten werden möglicherweise mehrere Schichten Laufgurte verwendet, was kein echtes Stoßdämpfungssystem darstellt, und diese Art von Laufbandbeinschwester wird nicht empfohlen.

Federdämpfung
Zwischen dem unteren Rahmen und dem Stützrahmen des Lauftisches ist eine Federstoßdämpfung installiert, um die durch das Laufen verursachten Vibrationen abzufedern, und reagiert nicht direkt auf das Knie, sodass der Schutzgrad für das Knie allgemein ist.

Und es ist schwierig, einen Gleichgewichtspunkt für die Federstoßdämpfung zu finden, der sich an das gesamte Gewicht der Bevölkerung anpasst. Bei langfristiger Verwendung mit hoher Festigkeit weist die Feder elastische Verluste auf, die Dämpfungswirkung wird verringert und die späteren Wartungskosten sind hoch.

Stoßdämpfung durch Gummi/Silikon
Bei der Gummi-Stoßdämpfung werden auf beiden Seiten der Laufplatte mehrere Gummisäulen oder Gummipads installiert, die mit der Elastizität und Dämpfung von Gummi den Stoß beim Laufen absorbieren. Je mehr Gummi verwendet wird, desto besser ist der Stoßdämpfungseffekt.

Die Gummi-Stoßdämpfungstechnologie ist nicht schwierig, sie ist derzeit die am weitesten verbreitete und kostengünstigste Lösung. Die Eigenschaften sind besser zu unterscheiden, wenn Sie das Trittbrett unter dem ähnlichen Streifen- und Säulenmaterial sehen, egal wie der Name lautet Bei allen handelt es sich um Gummi-Stoßdämpfungslösungen.

Der Nachteil der Gummi-Stoßdämpfung besteht darin, dass sie für große Gewichtsgruppen nur einen begrenzten elastischen Puffer bieten kann. Airbag-Stoßdämpfung
Unter der Laufplatte ist auch eine Airbag-Stoßdämpfung installiert. Dabei werden Luftkissen oder Airbags verwendet, um die beim Laufen erzeugten Stöße zu absorbieren. Je mehr Luftkissen verwendet werden, desto besser ist die Stoßdämpfungswirkung.

Das Luftkissen kann die Härte automatisch an das Gewicht des Läufers und die Intensität des Laufens anpassen, so dass die anwendbare Bevölkerung relativ breiter ist, der Nachteil ist, dass der Preis teurer ist, nur wenige Marken wie Reebok verfügen über patentierte Technologie.
3. Wie breit ist das Laufband?
Der Bereich des Laufgürtels hängt mit dem Komfort und der Sicherheit unseres Laufens zusammen.

Die durchschnittliche Schulterbreite von erwachsenen Männern beträgt etwa 41–43 cm, die durchschnittliche Schulterbreite von Frauen beträgt etwa 30–40 cm. Um mehr Menschen anzupassen, muss die Breite des Laufgürtels größer als 42 cm sein, damit Läufer können ihre Arme zum Laufen frei schwingen.

Gleichzeitig ist zu berücksichtigen, dass die Schrittlänge des Läufers mindestens das 0,6-fache der Körpergröße beträgt, um sicherzustellen, dass das Bein beim Laufen getreten werden kann und vor und nach dem Landepunkt ein Spielraum vorhanden ist Die Länge des Laufbandes muss mehr als 120 cm betragen.

(1) Breite 43 cm–48 cm, Länge 120 cm–132 cm: Dies ist die Laufgürtelgröße der EinstiegsklasseTretmühle, und es ist auch das Minimum, das Erwachsene tolerieren können, um den Geh-, Kletter- und Joggingbedürfnissen von Personen unter 170 cm Körpergröße gerecht zu werden.

(2) Breite 48 cm – 51 cm, Länge 132 cm – 141 cm: Dies ist die kostengünstigste Wahl, nicht nur der Preis ist moderat, sondern auch für eine breite Bevölkerung geeignet, Höhe unter 185 cm kann verwendet werden.

(3) Mehr als 51 cm breit und mehr als 144 cm lang: Familien mit ausreichendem Budget und ausreichend Familienraum können so viele Wahlen wie möglich abhalten.

Hinweis: Die Breite des Laufbandes bezieht sich nur auf die Breite des Förderbandes, ohne den rutschfesten Randstreifen auf beiden Seiten. Wir sollten bei der Auswahl auf die Größe und Abbildung des Unternehmens achten und uns nicht täuschen lassen das Geschäft, vorsichtig an der Maschine zu spielen.

4. Auf welche weiteren Leistungsparameter des Laufbandes sollte man achten?
4.1. Neigungsanpassung

Beinschwester hier, um Ihnen einen kleinen Trick beizubringen. Tatsächlich ist der beste Weg, das Laufband zu öffnen, nicht Laufen, sondern Klettern. Die entsprechende Steigung kann nicht nur die Effizienz der Fettverbrennung verbessern, sondern auch den Druck auf das Knie verringern.

Da beim Klettern für die Arbeit mehr Schwerkraft überwunden werden muss und die Fettverbrennungseffizienz höher ist, muss dies nicht erklärt werden.

Zweitens haben Studien gezeigt, dass:

(1) Mittlere Neigung (2°~5°): Es ist am kniefreundlichsten und der Druck auf das Knie unter dieser Neigung ist am geringsten, was gleichzeitig dem Knieschoner und einer effizienten Fettverbrennung gerecht werden kann.

(2) Hohe Neigung (5°~8°): Obwohl die Fettverbrennungseffizienz weiter verbessert wird, erhöht sich auch der Kniedruck im Vergleich zur mäßigen Neigung.

(3) Geringe Steigung (0°~2°) und Gefälle (-9°~0°): Reduziert nicht nur den Kniedruck, sondern erhöht auch den Knie- und Knöcheldruck, während Gefälle auch die Fettverbrennungseffizienz verringert.

4.2. Nettogewicht

Je höher das Eigengewicht des Laufbandes ist, desto fester ist das Material des gesamten Geräts und desto besser ist die Stabilität.

4.3. Maximale Tragfähigkeit

Die vom Händler angegebene Tragfähigkeit, z. B. 120 kg, bedeutet nicht, dass das Laufband unter 120 kg verwendet werden kann, diese Tragfähigkeit bezieht sich auf die Tragfähigkeitsobergrenze des Laufband-Trittbretts, über diese Obergrenze hinaus, das Laufen Da das Board möglicherweise kaputt ist, wird empfohlen, auf das maximale Gewicht der dauerhaften PS-Unterstützung zu achten.

4.4 Ob es gefaltet werden kann

Familien mit begrenztem Platz zu Hause und begrenztem Lagerbedarf können darauf achten.

4.5. Bedienfeld

Am praktischsten ist der LED-/LCD-Bildschirm + mechanische Tasten oder die Steuerung per Shuttle-Knopf, denn je einfacher diese Funktionen sind, desto mehr Kosten wird das Unternehmen für die Kernkomponenten und das Design aufwenden, sodass dieser schicke große Bildschirm nicht erforderlich ist.

Denken Sie daran, Sie brauchen ein Laufband, keinen schönen Kleiderständer und Lagerregal!